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headspace冥想軟件是通過冥想來釋放壓力的軟件，headspace中文版中有冥想領(lǐng)域?qū)＜覟槟銕砭返恼n程內(nèi)容，從軟件的界面到課程的引導(dǎo)均經(jīng)過專業(yè)的設(shè)計，讓你更快的進入到冥想狀態(tài)，迅速釋放自己的壓力。
headspace最新版是一個由冥想領(lǐng)域的專家打造的冥想軟件,采用橘黃色的界面,配以顏色粉嫩畫風軟萌的插圖和簡單易懂的卡通動畫,給用戶帶來視覺和心理的放松體驗.幫助用戶快速進入到冥想當中去.
- 針對恐慌、焦慮和壓力時刻的 "SOS "課程
- 2-3分鐘的迷你冥想,讓你的心態(tài)快速重置
- 頭部空間動畫,教你新技能,回答你的心智問題
- "心動的時刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)
- 為孩子們提供的冥想和心智練習指導(dǎo),包括仁慈、平靜和專注等課程
1.在開始前,冥想專家 Andy ——也是應(yīng)用中所有旁白的音源者——會借由一段小動畫教你做一些準備工作:首先,你需要找一個不會被打擾的地方來完成每天十分鐘的冥想;
將它安排到早晨來做是相對較好的選擇;不論當天的2265冥想是否順利,都一定要堅持下去;最后,找一個舒服的位置坐下,調(diào)整好姿勢放松身體,就這么簡單.
2.小動畫過后,冥想便開始了,之后的十分鐘里,Andy會用聲音持續(xù)引導(dǎo)你的意識,幫助你以最好的狀態(tài)進入冥想.
3.在完成第一次訓(xùn)練后,你就可以看到自己的統(tǒng)計數(shù)據(jù)了.同時,在進程頁面還可看到目前有多少人在冥想,以及小小的連續(xù)訓(xùn)練目標徽章.因為意識是時刻變化的,所以每天的訓(xùn)練也并非完全一樣.
v4.210.0 版本
穩(wěn)定的冥想練習可以使頭腦平靜，但有時應(yīng)用程序中出現(xiàn)了一個bug，這會分散我們的注意力，我們從這個最新版本中移除了那個bug，我們已經(jīng)感覺更輕松了。
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